praca w

Witam wszystkich! Sprawa jest dla mnie niezwykle powazna poniewaz w maju mam wesele i w dodatku swoje, wiec czasu poki co jest jeszcze troche. Odkad jestem tutaj (USA) brakuje mi ruchu, nie mam nawet za bardzo czasu i ochoty po pracy na jakikolwiek ruch, jednak wiedzac ze czas uplywa postanowilem sie wziasc za siebie, planuje sie zapisac na [...]

[...] pięciu ludzi na zespole - co znaczy, że ktoś musi zacząć mecz na ławce. To dotyczy większości sportów zespołowych. Są też pozycje i każdy ma swoje miejsce w zespole. Chociaż praca zespołowa i wyrobienie sportowe są podkreślane w sportach zespołowych, kiedyś będziesz musiał wyjaśnić swemu dziecku, dlaczego właśnie ono nie startuje albo, dlaczego [...]

Witam serdecznie , Prosze o pomoc ! Mam problem z waga dieta ... Moze najpierw pare slow o mnie : Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 182 Wspolczynnik ktory sobie liczylem ( 1.4 ) Srednio 4/5 h w pracy chodzenia - Geodeta , 4 x silownia w tygodniu. Zawsze areoby 1h przed treningiem ( 3 x 20 min tzn bierznie x 2 + rowerek x 1. Cwiczenia podczas [...]

[...] 36 Obwód talii: 99 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: pięc dni w tygodniu studia + w piątek cała nac praca "na nogach" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nie, kiedys muay thai i krav maga Odżywianie: kiedyś jadłem co było w domu, przytyłem znacznie [...]

Cześć. Jestem podobnie jak wielu na tym forum fanem k1. Chciałbym poznać ludzi, którzy chcieliby potrenować w tej formule, tzn kickboxing z low kickiem z walką kolanami itp. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w boksie w klasycznym kickboxingu oraz w kyokushin karate. Jeżeli ktokolwiek z Łodzi byłby zainteresowany wspólnym treningiem (max 8 osób) [...]

[...] 189 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca, silownia, bowling Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3xtydz. 1,5h (1h cwiczenia, 0,5h rower) bowling 2xtydz. (1h trening, w weekendy [...]

[...] 36 cm Obwód talii: 85 cm Obwód uda: 75 cm Obwód łydki: 46 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo, lepiej nie mówić, bo ponad 40% Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem na zmianę z kilkudniowymi wyjazdami służbowymi w teren (wtedy sporo na nogach) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Gdy jest ciepło spędzam [...]

[...] w Warszawie SPRZEDAWCÓW ZE ZNAJOMOŚCIą DIETETYKI i żYWIENIA Wymagania: - wykształcenie minimum średnie - miła aparycja, łatwość nawiązywania kontaktów - dyspozycyjność (praca również w weekendy) - umiejętność obsługi komputera - zaangażowanie i samodzielność (znajomość j. angielskiego będzie dodatkowym atutem) CV wraz z aktualnym zdjęciem [...]

[...] Warszawie SPRZEDAWCÓW ZE ZNAJOMOŚCIą DIETETYKI i żYWIENIA Wymagania: - wykształcenie minimum średnie - miła aparycja, łatwość nawiązywania kontaktów - dyspozycyjność (praca również w weekendy) - umiejętność obsługi komputera - zaangażowanie i samodzielność (znajomość j. angielskiego będzie dodatkowym atutem) CV wraz z aktualnym [...]

Witam serdecznie. cel jest prosty- 13-14% BF z jak najmniejszymi spadkami miesniowymi do 12.03.07 (potrzebne tez bedzie odwodnienie) Zanim dietka, chcialam sie z wami skonsultowac co do rozkladu BTW. B- 2,2g/kg T- 1,5g/kg W- 4g/kg prawidlowe?? Zapotrzebowanie 1900kcal, po obcieciu 1650kcal. - Planuje tez zakup spalacza Thermal Blast Xtreme, chyba, [...]

[...] Mam 33 lata, 180cm wzrostu i 86 kg. Tyle wstępu. Trzy miesiące temu trafiłem do szpitala z powodu zasłabnięcia. Jako że w ostatnim roku prowadziłem nieregularny tryb życia (praca po 10-14 godzin dziennie, kebab i inne fast foody, brak snu)moje wyniki nie były najlepsze. Oczywiście w grę wchodziły także papierosy. Okazało sie że poziom [...]

[...] Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: kolo 80 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie iwem Aktywność w ciągu dnia: praca, spacery z psem, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Postanowilam od dzis cwiczyc codziennie po godzince. Wczesniej plywalam Odżywianie: [...]

[...] będe mierzył staruszka :) Obwód ramienia: j.w Obwód talii: j.w Obwód uda: j.w Obwód łydki: j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j.w Aktywność w ciągu dnia: praca 9h na 3 zmiany - w pracy dużo chodzi dosyć szybko. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3x w tyg Odżywianie: Je to co mama ugotuje :) nie chce diety [...]

Witam. No wiec po okresie wzmozonego lapania sadla wyniklego niekoniecznie z mojej winy (spore zmiany w zyciu - przez co nie moglem regularnie trenowac przez 6 miesiecy) postanowilem wrocic do stanu sprzed zmian - czyli jakies 92-3 kg i 15% BF. Prosilbym o ewentualne sugestie oraz poprawki. Trening: Codziennie (dni powszednie) - silka (obwodowy) + [...]

[...] jakiś czas w Stanach , tam robili mi pomiar , wtedy było 9,8 , czyli bardzo mało - wszyscy się dziwili , teraz szacuje że jakieś max 13-15% Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze , czasami stresująca 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy /tydzień siłownia + aeroby minimum 30 min , na przemian z 1,5 [...]

[...] Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 98 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca na 2 zmiany po 12 godzin, noc-dzień (7 dni i 7 nocy) aktywnoc w pracy różna ale przewaznie bardzo niska Studia zaoczne, nie bedą przeszkodą w niczym Uprawiany sport [...]

[...] Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, mam 20 lat, 180 wzrostu i 85 kg wagi. Trenuję od niedawna. NIemam czasu zabardzo na dietę, pponiewaz w ciągu dnia dużo zajęć, studia, praca, itp. POstanowiłem coś takiego wykombinować: 1.Posiłek pierwsz: jem normalne śniadanie, do tego 20g gainera+20 g ostrow. To daje mi około 35 białka, 80 węgli i 15-20 [...]

[...] he:) inni rośli,puchli,nabierali konkretnych kształtów, a ja z ''mlekiem i bułką z serem'' miałem wrażenie ze robie sie coraz mniejszy :) postanowiłem znowu sobie pocwiczyć i miałbym prośbe o podanie mi jakichś odzywek zeby ta praca na silowni nie poszla w las....... oczywiscie chce osiagnac siłe mase i rzezbe moja kasa wynosi 400 zł narty

[...] HST , a efekty zamieszcze na sfd w tym temacie . Licze na dużo odpowiedzi . Troche o mnie : Staż : ogólnie zacząłem ćwiczyć rok temu , miałem przerwe 3 miesiące w wakacje ( praca , schudłem do 66kg ) i kilka krótszych przerw Wzrost : 180cm Waga : 79kg ( na początku 63kg ) Biceps : 37cm ( 30 cm ) Klatka : 105+ ( na wydechu ) Suple&Odżywki : [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: 7.00 - wstaje 20 minut marszu na stację PKP + 10 minut ze stacji do pracy 8-9 godzin w pracy (informatyk - praca siedząca) około 18.00 znowu 10 minut z pracy na PKP i 20 minut marszu z PKP do domu około 19.30 - 20.00 w domku jestem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w [...]